长时间看电视对身体有哪些伤害⚕

长时间看电视可能导致视力损害、肥胖、心血管疾病、骨骼健康受损以及睡眠障碍。
1.视力损害
长时间看电视会导致眼睛过度疲劳，角膜、晶状体等结构功能异常。可能导致近视、干眼症等问题，严重时可导致永久性视力下降。
2.肥胖
久坐不动和高热量食物摄入增多是肥胖的主要原因，长时间看电视增加了不活动的时间，消耗的能量减少，从而增加体重。肥胖会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险，进而影响心血管健康。
3.心血管疾病
长时间看电视会使血液循环减慢，容易引起血栓形成，诱发心血管疾病。心血管疾病的症状包括胸痛、呼吸困难和心悸。如果不及时治疗，可能会导致心脏病发作或中风。
4.骨骼健康受损
长时间看电视使人们处于静止状态，缺乏运动，导致钙质流失，骨密度降低，易发生骨折。骨骼健康受损可能导致关节炎、脊柱侧弯等疾病，严重影响生活质量。
5.睡眠障碍
睡前长时间看电视会影响生物钟，干扰正常的睡眠模式，导致失眠或其他睡眠障碍。睡眠障碍可能导致白天疲乏、注意力不集中、记忆力减退等症状，长期如此可能影响日常生活和工作能力。
长时间看电视后应适当进行户外活动，如散步、打太极拳等，以缓解视觉及全身肌肉紧张。

长时间看电视可能导致视力损害、肥胖、姿势不良、颈腰椎病、骨质疏松等健康问题。
1.视力损害
长时间看电视会导致眼睛持续调节和过度使用，晶状体、睫状肌等眼部结构疲劳。可能导致近视、散光等问题，严重时可导致视力下降或永久失明。
2.肥胖
久坐不动且摄入高热量食物的情况下，易导致能量消耗小于摄入量，从而引起体重增加。肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病和其他代谢综合征的风险。
3.姿势不良
长时间保持同一姿势观看电视可能导致肌肉紧张和不适，影响骨骼健康。不正确的姿势可能加剧颈椎、腰椎等问题，甚至引发疼痛。
4.颈腰椎病
长时间低头看屏幕会使颈部承受额外压力，进而诱发或加重颈椎病的发生。患者可能出现肩背酸痛、肢体麻木等症状，长期发展还可能会出现活动受限的情况。
5.骨质疏松
长时间看电视使机体缺乏运动，导致钙流失加速，骨密度降低。骨质疏松症患者容易发生骨折，尤其是脊柱、髋部和手腕。
建议定期进行眼科检查以及适度的身体活动如散步或轻度有氧运动来预防相关风险。