肚子有些涨，栗子吃多了👵

肚子有些发胀可能是由于栗子吃多了导致的。老年人适量食用栗子对身体有一定的好处，但是如果过量食用，则可能会引起一些不良反应。
栗子中含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质等营养成分，适当进食可以补充人体所需的营养物质，并且还具有补肾强筋、止血调经的功效。但是需要注意的是，栗子中含有的膳食纤维较多，如果一次性吃得过多容易增加胃肠道负担，从而出现腹胀的症状。此时建议老人可以通过按摩腹部或者适当走动的方式进行缓解，能够促进胃肠蠕动，有助于食物消化。
另外，在日常生活中要注意饮食均衡搭配，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐等症状。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若出现其他不适症状时应及时就医治疗。