脚踝发炎肿痛怎么办

脚踝发炎肿痛可以采取冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护、足部矫形器等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少炎症渗出，缓解局部肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块后直接放置于患处。急性期时使用冷敷有助于快速止痛、消肿。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物适用于轻至中度脚踝发炎肿痛的情况。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻局部的免疫反应和水肿，从而缓解症状。通常在医院由专业医生进行无菌条件下操作。此方法适合重度脚踝发炎且伴有剧烈疼痛者。长期或频繁使用可能导致皮肤变薄或其他不良反应。

4.关节保护

关节保护旨在限制活动以减少炎症刺激，并促进软组织修复。可通过穿戴弹性绷带或支具来实现。对于轻微损伤或术后恢复期有帮助。确保紧松适度以提供支持而不影响血液循环。

5.足部矫形器

足部矫形器通过调整受力分布来改善步态，进而达到稳定关节的目的。根据患者情况定制，可能包括鞋垫、鞋类支撑件等。对于存在足部结构异常导致不稳的人群有益。需要定期评估效果并调整。

在处理脚踝发炎肿痛的过程中，应避免过度活动受伤部位，以免加重炎症。同时，保持均衡饮食，富含维生素C和D的食物如橙子和鸡蛋，有助于促进伤口愈合。