维生素b2可以经常吃吗

维生素B2可以起到促进细胞生长的作用，但不建议长期大量服用。

维生素B2在体内能够参与机体的新陈代谢，具有促进细胞生长的作用，因此适当食用对身体有益。但是长期大量摄入会导致其在体内的蓄积，可能引发皮炎、结膜炎等疾病，所以不宜长期大量服用。

对于缺乏维生素B2的人群而言，若不存在过敏反应，则可以遵医嘱使用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗。但需注意的是，由于个体差异存在，用药前应咨询医生以确定剂量和疗程。

补充维生素B族时应注意遵循医嘱，并密切观察是否有不良反应发生。平时还要注意均衡饮食，避免单一依赖某一种营养素。