大人乳糖不耐受的症状怎么治疗

大人乳糖不耐受的症状可以通过调整饮食结构、使用乳糖酶制剂、服用益生菌、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。

1.调整饮食结构

通过减少含乳制品摄入量减轻症状，如酸奶、奶酪等。适用于轻度乳糖不耐受患者日常生活中对食物选择的指导。

2.使用乳糖酶制剂

在进食含有乳糖的食物时同时摄入乳糖酶以帮助消化，例如Lactaid或Digestive Advantage。适合于需要临时缓解乳糖不耐受症状的情况。

3.服用益生菌

利用益生菌群恢复肠道微生态平衡，常见的有双歧杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒。对于改善乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等症状有一定的效果。但需注意的是，益生菌并不能长期替代乳糖酶来解决乳糖不耐受的问题。

4.中药调理

采用一些具有健脾胃功效的中药材进行调理，比如党参、白术、茯苓等。此方法可辅助改善因脾虚导致的乳糖不耐受现象。具体用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。

5.针灸治疗

选取足三里穴、中脘穴等穴位进行针灸刺激，调节胃肠功能。针灸可用于缓解乳糖不耐受引起的不适感。接受针灸治疗时应由专业医师操作。

乳糖不耐受者平时应注意观察不同食物引起反应的程度，并逐渐尝试添加少量乳制品，以确定个人耐受情况。