晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果有一定的好处，但也存在一定的坏处。
好处：苹果富含膳食纤维、维生素C等营养成分，晚上适当食用可以为身体补充所需的营养物质，并且能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
坏处：由于夜间人体新陈代谢减慢，如果过量摄入可能会导致热量堆积，长期如此容易引起肥胖。另外，苹果中含有的糖分较高，若在晚上大量食用，会导致血糖波动幅度较大，不利于身体健康。
除了苹果外，晚上还可以适量食用香蕉、猕猴桃等水果，但不宜过多。
需要注意的是，虽然晚上吃苹果有一定的好处，但是要控制好摄入量，避免过量食用而引发不良反应。