同房阴道干涩怎么办

同房阴道干涩可以采取雌激素替代疗法、抗焦虑药物、阴道润滑剂、中药调理、盆底肌肉锻炼等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法通过补充体内缺乏的雌激素来缓解阴道干燥。对于绝经后女性尤其有效。此方法适合于改善因雌激素水平下降导致的阴道干涩。
2.抗焦虑药物
抗焦虑药物可以减轻由心理压力引起的性功能障碍，从而减少阴道干涩的发生概率。适用于存在明显心理因素如紧张、压力等引起阴道干涩的情况。
3.阴道润滑剂
阴道润滑剂能够直接解决阴道分泌物不足的问题，在性生活时使用以增加阴道湿润度。在性生活过程中感觉阴道干涩时可使用，但不宜长期依赖。
4.中药调理
中医认为阴道干涩可能与气血不足有关，可通过补益气血的中药方剂进行调理。适用于体质虚弱、气血不足所致的阴道干涩。
5.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼即提肛运动，增强盆底肌收缩力，有助于提高阴道壁紧致度及分泌功能。每日坚持练习，对预防和改善阴道干涩有一定帮助。
针对阴道干涩的症状，建议患者平时注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，尽量选择宽松透气性好的棉质内裤。饮食上也要适当多吃一些富含植物雌激素的食物，比如黄豆及其制品、亚麻籽等，有利于辅助改善症状。