打篮球膝盖扭到了怎么办

打篮球膝盖扭到了可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿形成，缓解肿胀。可使用冰袋外裹毛巾直接贴于患处。急性期时可以使用冷敷来帮助减轻疼痛和肿胀。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制炎症反应，如发红、肿胀及发热等，达到止痛效果。常用抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的轻微不适症状。
3.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的活动范围，防止进一步损伤，并促进其自然修复过程。可通过弹性绷带固定受伤部位。适用于轻度到中度的膝关节扭伤，以支持软组织恢复。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理关节内部损伤，有助于恢复关节功能。医生会根据患者情况决定是否需要行此手术。严重韧带撕裂或其他结构损伤导致持续性不稳定时，可能需要考虑关节镜手术。
在处理膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。