备孕要吃叶酸片吗

备孕期间需要补充叶酸。

叶酸是人体必需的水溶性维生素之一，在促进红细胞生成、维持正常免疫功能等方面发挥重要作用。此外，叶酸还参与了神经管发育过程中的多个关键酶促反应，适当补充可降低神经管畸形的风险。

除了叶酸片外，还可以通过食物摄取叶酸，如绿叶蔬菜、豆类等。

对于计划怀孕的女性来说，均衡饮食并适量补充叶酸是必要的，以减少胎儿先天缺陷的风险。同时注意避免过度依赖单一来源的营养素，并定期进行产前检查。