膝盖内侧扭到了怎么办

膝盖内侧扭伤可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制局部组织的发炎反应来缓解肿胀和疼痛。常用抗炎药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻度至中度的膝关节内侧损伤，但须遵医嘱服用，并注意可能出现的胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定、拄拐杖等方式实现。适合于轻微到中度的软组织损伤，目的是提供支持和稳定，加速康复过程。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察并处理膝关节内的损伤情况，如撕裂的半月板或滑膜皱襞。对于复杂的结构损伤或慢性疾病导致的功能障碍，需要精确诊断和修复时采用。
在处理膝关节内侧损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。在恢复过程中，适当的物理疗法如渐进性肌肉强化练习也可辅助促进关节功能恢复。