调节三叉神经吃什么

调节三叉神经可以考虑食用全麦面包、燕麦、鲑鱼、西兰花、核桃等富含维生素和矿物质的食物。需注意的是，虽然这些食物有益于神经系统健康，但并不能直接治疗三叉神经问题。

1.全麦面包
全麦面包富含复合碳水化合物，有助于稳定血糖水平，减少神经系统因低血糖引起的不适。 长期食用可改善大脑功能，但不宜过量摄入，以免导致体重增加。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。 但是长期大量食用可能会引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。此外，还可能影响铁元素的吸收。
3.鲑鱼
鲑鱼是B族维生素的良好来源，可以辅助缓解由缺乏维生素B引起的神经系统症状。 对于三叉神经痛患者来说，适量食用鲑鱼有利于维持神经系统健康。但对海鲜过敏者禁用。
4.西兰花
西兰花中含有的硫化物具有抗炎作用，能减轻神经系统的炎症反应。 经常吃西兰花能够起到抗氧化的作用，对于病情有一定的好处。但不建议一次性吃得过多。
5.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，能够营养脑细胞，增强脑功能。 患有三叉神经痛的人群平时适当吃一些核桃，能够补充身体所需要的营养物质，提高机体免疫力。但需注意不可过量食用，否则可能会出现上火的情况。
日常生活中，患者应注意保持规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。