鱼肝油的功效与作用对眼睛好吗

鱼肝油对眼睛有好处。
鱼肝油含有丰富的维生素A和D，这两种物质都是眼睛健康所必需的。维生素A具有抗氧化作用，可以帮助保护眼睛免受自由基损伤，并且可以提高夜视能力；维生素D则可以促进钙的吸收，维持晶状体透明度，预防白内障的发生。因此，适量摄入鱼肝油有利于维护眼睛健康。
虽然鱼肝油对眼睛有益，但过量摄入可能导致维生素A中毒，出现恶心、呕吐等症状。
在考虑使用鱼肝油或其他保健品时，应确保其来源可靠，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。均衡饮食和定期眼科检查是维护眼睛健康的基石。