小孩子缺铁怎么补

小孩子缺铁可以通过饮食调整、补充铁剂、铁质强化食品、维生素C摄入增加、中药调理等方法进行补充。如果缺铁症状持续存在或伴有其他异常表现，应及时就医以评估是否需要药物治疗。

1.饮食调整

通过均衡饮食，确保孩子每天从食物中摄取足够的铁元素。适用于轻度贫血或希望通过日常膳食改善情况的情况。

2.补充铁剂

在医生指导下选择合适的铁剂产品，并按说明书规定剂量服用。针对严重或持续性缺铁状况时使用，以快速提高体内铁含量。

3.铁质强化食品

选用含有铁质的食物作为日常主食，如红肉、禽类及鱼类等。适合长期需要维持一定铁水平的人群食用。

4.维生素C摄入增加

可通过进食富含维C的食物如柑橘类水果、番茄等来提升吸收效率。对于存在缺铁风险但尚未确诊者有益。

5.中药调理

中医认为缺铁可能与气血不足有关，可选用黄芪、当归等药材煲汤饮用。适用于体虚乏力、面色苍白等症状较为明显时。

家长应密切监测孩子的症状变化，定期复查血常规，以评估铁状态。必要时，可在医师指导下使用口服补铁制剂，如富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁胶囊等非处方药品。