腰椎间盘突出还能跑步吗

腰椎间盘突出症急性期不能跑步，因为此时可能伴有严重的腰痛、腿痛等不适症状，而跑步可能会加剧这些症状。

在腰椎间盘突出症急性发作期间，患者的腰部肌肉处于紧张状态，为减轻疼痛而呈保护性痉挛状态。如果在此时跑步，尤其是长跑，会导致腰部负担进一步加重，从而诱发或者加重腰部疼痛的症状。此外，由于突出的椎间盘组织可能刺激到周围的神经根，引起放射性的腿部疼痛、麻木感。若是在此阶段跑步，容易因增大的血流量而使炎症因子扩散，进而加剧上述不适症状。因此，为了安全起见，在疾病急性期不宜进行跑步等剧烈运动。

患者可在病情稳定后适当慢跑，有助于提高身体素质，但应避免长时间或高强度训练，以免增加脊柱压力。

针对腰椎间盘突出症的治疗，关键是缓解症状和预防复发。建议患者平时注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，还要减少弯腰动作，以减少腰椎间盘的压力。