跟腱僵硬能锻炼回来吗

跟腱僵硬通过针对性的锻炼通常可以锻炼回来。

跟腱僵硬主要是由于长时间缺乏运动、外伤后固定时间过长等原因导致的局部血液循环障碍所致，适当进行针对性的锻炼如弹力拉伸等，能够促进血液循环，从而达到缓解的目的。

此外，患者还可以在医生指导下使用肌肉松弛剂来放松紧张的肌腱组织，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，以减轻不适症状。

针对跟腱僵硬，在治疗过程中应避免过度活动或突然增加负重，以免加重跟腱损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。