健身后腰疼是怎么回事

健身后腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎关节紊乱、腰椎滑脱或腰椎管狭窄引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积，从而引起疼痛。患者可通过按摩疗法缓解不适症状，如推拿、针灸等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变和外伤等因素导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处向外突出压迫神经根而产生的一系列临床综合征。当突出的椎间盘压迫到脊髓时，就会引起剧烈的腰痛。非手术治疗方法包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物进行治疗。

3.腰椎关节紊乱

腰椎关节紊乱通常由急性创伤、慢性劳损等原因引起，导致腰椎小关节错位或不稳定状态，刺激周围软组织和神经，进而引发腰背部疼痛。此外还可能伴有下肢麻木、无力等症状。针对此病的常规治疗手段主要包括手法矫正、功能锻炼和物理疗法，例如牵引、针灸等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是因为先天发育异常或者外伤引起的相邻两节腰椎体发生相对移位，当腰椎滑脱程度加重时，会导致腰椎管内空间减小，压迫硬膜囊和神经根，引发腰痛和腿痛的症状。对于轻微的腰椎滑脱，可以通过穿戴支具、减少负重等方式来减轻症状；严重者则需要通过手术的方式来进行治疗，比如椎弓根钉棒系统内固定术、椎间融合术等。

5.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄指腰椎管因为骨质增生、韧带肥厚等原因导致其容积减小，压迫了经过其中的神经根或马尾神经，此时会引起腰部疼痛和活动受限的情况。患者可遵照医生的意见服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物以缓解不适症状。

建议患者定期复查，监测病情变化，必要时进行MRI或CT扫描。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰或扭曲身体，以减少腰椎负担。