锻炼过度血尿多久能退下去

轻度运动后血尿的恢复时间因人而异，通常在24-72小时内自行缓解，但重度运动后血尿可能需要数天至数周的时间恢复。

血尿是指尿液中的红细胞数量超过正常范围，可能是由于剧烈运动引起的。轻度运动后出现的血尿症状通常在24-72小时内自行缓解，因为此时肌肉损伤导致的血尿通常比较轻微，不需要特殊处理，休息后可自行恢复。如果血尿症状持续超过72小时或伴有尿频、尿急、尿痛等症状，则可能是尿路感染、肾炎等疾病引起的，需要及时就医进行尿常规、尿培养等检查以确定病因并接受相应治疗。
在血尿症状未缓解前，应避免剧烈运动，以减少肌肉损伤，促进身体恢复。