吃复合维生素会长胖吗

吃复合维生素一般不会长胖。
复合维生素中不含脂肪、糖分等能为机体提供额外热量的物质，因此不会导致发胖。该类维生素中含有多种维生素成分，能够满足人体日常所需的微量元素，适当食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但若长期大量服用，则可能会出现恶心呕吐、头痛头晕等症状，严重时还可能引起结石的发生。因此，在服用复合维生素之前应咨询专业医师，并严格按照说明书上的剂量进行服用。
虽然吃复合维生素通常不会直接导致体重增加，但如果摄入过多可能导致营养过剩，进而转化为脂肪储存。
在使用复合维生素或其他保健品前，建议定期评估自身健康状况并与医生沟通，确保以安全的方式维护身体健康。