小儿感冒吃什么水果好

小儿感冒可以适量食用苹果、梨、香蕉、猕猴桃、橙子等水果，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。

1.苹果

苹果富含维生素C，可以增强机体免疫力，促进病情恢复。此外还可以补充身体所需的营养物质，有助于改善症状。

2.梨

梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于缓解小儿感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状有一定的辅助作用。适当食用可减轻呼吸道不适，但不宜过量以免引起消化不良。

3.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够为患儿提供能量支持，有利于病情恢复。还能够起到润滑肠道的作用，预防便秘的发生。但是对香蕉过敏的小孩不建议吃。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C，能提高机体抵抗力，帮助抵御病原体入侵，缩短病程。同时还能促进铁质吸收，防止因感染导致贫血发生。

5.橙子

橙子中含有的维生素C和抗氧化剂可以帮助增强免疫系统功能，促进感冒康复。此外，橙汁还有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等呼吸道不适症状。

家长平时要让小孩加强体育锻炼，如跑步、游泳等，以增强自身抵抗力。并注意天气变化，及时增减衣物，避免受凉。