女生来月经可以吃巧克力吗

来月经期间可以适量吃巧克力。
巧克力中含有的苯乙胺具有轻度致幻效果，能使人产生愉悦感，从而减轻痛经症状；此外，巧克力中的可可碱能够舒缓平滑肌，也有助于缓解经前综合症的症状。
对于没有血糖异常且体重正常的人群而言，在月经期适当食用巧克力通常不会导致发胖。但建议选择低糖、高纤维的黑巧克力，并注意不要过量摄入。
女性在月经期间应该特别关注营养均衡和身体休息，避免过度劳累和摄入刺激性食物。同时，保持良好的个人卫生习惯也是必不可少的，以减少感染风险。