滑膜炎怎么缓解疼痛的方法

滑膜炎引起的疼痛可以通过非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护运动、关节功能锻炼、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性期的滑膜炎患者。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 此方法适合于特定原因引起的急性滑膜炎且有局部药物需求的情况。

3.关节保护运动

关节保护运动旨在增强肌肉力量和稳定性，减少关节负担。例如：渐进性膝关节屈伸练习。 适宜慢性滑膜炎患者在医生指导下进行，以改善关节功能和减轻症状。

4.关节功能锻炼

关节功能锻炼有助于恢复受损关节的功能和灵活性。根据患者情况制定个性化方案，如膝关节屈伸活动。 对于存在轻微肿胀及无剧烈疼痛的患者，在医师指导下开展针对性训练。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解滑膜炎引起的疼痛。选择合谷、足三里等穴位进行针刺。 针灸可用于辅助治疗滑膜炎，尤其对于因寒湿侵袭导致的滑膜炎效果较好。

患者应避免剧烈运动以减少关节磨损，同时注意休息，保证充足睡眠，促进病情恢复。