间歇性睡眠是什么意思👣

间歇性睡眠是指个体在一段时间内经历周期性的、规律的睡眠和清醒状态。

间歇性睡眠可能与生物钟紊乱有关，导致睡眠模式不规则。这可能是由于某些生理或心理因素引起的，如压力增加、生活作息不规律等。典型表现为白天嗜睡、疲劳、注意力不集中以及认知功能下降。
为明确诊断，医生可能会建议进行多导睡眠监测、血生化检查以及甲状腺功能测定等。针对间歇性睡眠障碍，常用治疗方法包括行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。
患者应保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以改善睡眠质量。