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坐月子期间可以适量吃小米粥。
小米粥中含有丰富的膳食纤维、维生素B族以及多种矿物质元素,能够促进胃肠道蠕动,改善产后便秘的情况,并且有助于提高食欲。此外,小米粥还含有一定量的植物雌激素,可辅助促进乳汁分泌,进而起到间接促进婴儿生长发育的作用。
若产妇对香菜过敏则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
饮食调理是坐月子期间的重要环节,产妇需遵循营养均衡的原则,避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等,同时注意休息,适当运动,以利于身体恢复和健康。
2024-08-21
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