产妇回奶吃什么最快

产妇回奶可以适量食用燕麦、韭菜、苦瓜、绿茶、山楂等食物以促进回奶进程。需要强调的是，食物对于回奶的作用有限，若想快速回奶，建议咨询医生是否需要使用药物治疗。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，减少体内雌激素水平，从而抑制乳汁分泌。此外还可以促进新陈代谢，有助于减轻体重，进而达到辅助回奶的效果。
2.韭菜
韭菜属于辛辣刺激性食物，具有一定的回奶作用。产妇进食后可使机体受到刺激，导致催乳素分泌减少，从而起到回奶的作用。但应注意适量食用，避免过量摄入引起消化不良症状。
3.苦瓜
苦瓜中含有一种名为奎宁的物质，能够收缩子宫平滑肌细胞，间接地影响到乳腺组织的生长发育，因此具有一定的回奶效果。但是苦瓜性质寒凉，不建议脾胃虚寒、气血不足等体质虚弱者长期大量食用，以免加重病情。
4.绿茶
绿茶中的鞣酸成分会降低体内的钙质吸收率，进而影响到乳汁合成所需的营养供应，所以具有一定的回奶功效。但由于绿茶含有咖啡因，因此不宜在晚上饮用，以免影响睡眠质量。
5.山楂
山楂具有消食化滞的功效，其能促进消化液的分泌及胃肠蠕动，进而加速身体对营养物质的吸收利用，从而达到抑制乳汁分泌的目的。但需注意的是，由于山楂味酸，因此对于患有胃炎或胃溃疡的人群而言，应谨慎使用以避免加重病情。
产妇在回奶期间，应注意饮食调整，尽量避免高脂肪、高蛋白质食物的摄入，如肥肉、牛奶等，以减少催乳激素的产生。同时保持良好的生活习惯，适当进行轻度运动，有利于促进回奶过程顺利进行。