扭到膝盖的筋了怎么办

扭到膝盖的筋了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护剂等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式对患处进行冷敷。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。其由尼龙、聚酯纤维等材料制成，根据需要调整松紧度。主要用于固定膝关节，防止进一步损伤，并辅助软组织修复。在活动期间应定期检查绑扎是否过紧。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛消肿的作用。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有镇痛效果，对于轻至中度的肌肉韧带拉伤患者有一定的止痛效果。

4.关节保护剂

关节保护剂能减缓软骨退化，改善关节功能，适合长期服用。代表药品为硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。此药物适用于慢性膝关节疾病，如类风湿性关节炎、骨关节病等引起的不适症状。

在处理膝关节软组织损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于病情恢复。