每天坚持跑步可以长高吗

每天坚持跑步通常不能使腿变粗。

虽然跑步是一种有氧运动，但其主要锻炼下肢肌肉力量、耐力及协调性，并不会显著增加腿部围度。若想让腿变粗，可以通过针对性的力量训练如深蹲、硬拉等来提高大腿围度。此外，高强度间歇训练结合大重量低次数的力量练习也有助于塑造更饱满的腿部线条。

如果存在生长激素缺乏症或骨骺未闭合等情况，即使每天坚持跑步也可能影响身高增长。

在考虑通过运动促进身高的情况下，建议定期监测身高变化，并注意营养均衡以支持骨骼健康。