脾虚多吃什么食物

脾虚患者可以吃山药、大枣等补脾养胃的食物。也可以适当食用莲子、薏米等具有健脾利湿作用的食物进行调理。
1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床上常用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、疲倦乏力等症状。同时，对于肾气不足所导致的腰膝酸软、夜尿频多也有一定的缓解效果。
2.大枣：大枣也属于中药材的一种，具有补中益气、养血安神的作用，并且还能够起到辅助改善脾虚的效果。如果患者存在脾气虚弱的情况，则可以在医生指导下使用红枣泡水或者煮粥等方式来进行调理。
3.莲子：莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、养心安神的功效，在一定程度上还可以达到固精止带的作用。因此，对于脾虚所引起的腹泻症状有一定的帮助作用。
4.薏米：薏仁味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肝经，具有健脾祛湿的功效。若患者出现脾虚纳呆、食少便溏等情况时，可适量进食薏米进行调理。
5.芡实：芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有健脾止泻、固肾缩尿的功效，适用于治疗脾虚所致的泄泻、遗精滑精、小便不禁等病症。
需要注意的是，由于上述药物均需在专业医师的辨证下服用，所以建议患者及时就医明确自身情况后遵医嘱用药治疗。另外，对于脾虚严重的患者，则需要在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理。

脾虚患者可以吃山药、大枣等药食同源的食物进行调理。也可以适当食用莲子、小米粥、南瓜等清淡易消化的食物辅助改善病情。
1.山药：具有补脾养胃的功效，在临床上主要用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心呕吐等症状。同时，山药还含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，能够补充身体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。
2.大枣：其味甘性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。如果患者存在气血不足的情况，则可以在医生指导下适量食用红枣来缓解不适症状。但是要注意避免过量食用，以免引起腹胀、嗳气等情况发生。
3.莲子：属于药食两用食材，具有补脾止泻、开胃健食的作用。对于脾虚所导致的腹泻、食欲不振等症状也有一定的缓解作用。但由于莲子性质寒凉，所以不适合脾胃虚寒的人群食用。
4.小米粥：以粳米为主要原料熬制而成的一种汤类食品，比较容易被人体吸收和利用，而且也不会增加胃肠道负担。因此在一定程度上也能够起到养胃的效果，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5.南瓜：其中含有丰富的果胶成分，能够有效保护胃壁，促进溃疡面愈合。并且还能够增强机体的免疫力，对于脾虚所引起的食欲不振、体弱乏力等症状也能得到很好的缓解。
需要注意的是，由于脾虚患者的体质较为特殊，所以在饮食方面还要注意避免摄入生冷刺激性的食物，如雪糕、辣椒等，以免加重病情。若服药后出现其他不适症状时，应及时就医诊治。