仰卧起坐能改善骨盆前倾吗

仰卧起坐不能直接改善骨盆前倾，需要结合其他针对性训练进行管理。

仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，而骨盆前倾通常涉及腰部、臀部和核心肌群之间的平衡失调。虽然增强腹肌有助于支撑脊椎，但单独依靠这种运动不足以纠正骨盆位置异常。为有效纠正骨盆前倾，建议在专业指导下开展定制化的功能训练或物理疗法。
如果患者存在腰椎间盘突出等疾病，则不适宜做仰卧起坐，以免加重病情。
对于骨盆前倾者而言，关键在于维持良好的姿势习惯，并避免长时间静坐导致身体姿态进一步恶化。此外，注意营养均衡，避免过度节食造成的身体负氮平衡，也有助于骨骼健康。