儿童不爱吃饭脾胃不好吃什么调理

儿童不爱吃饭脾胃不好可以考虑食用小米、山药、南瓜、红枣、菠菜等食物进行调理。需要强调的是，食物调理仅能辅助改善症状，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振的症状。此外还可以起到滋养身体的作用，对于缓解脾胃虚弱引起的不适症状也有一定的作用。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归肺、脾经。该药物具有补脾养胃的功效，可辅助治疗脾胃虚弱所致诸症。适当进食山药可以起到健脾养胃的效果，从而达到调理脾胃的目的。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质元素等营养成分，适量食用有助于促进胃肠蠕动，进而增强食欲。从中医食疗的角度出发，南瓜入脾经和胃经，因此适当食用南瓜还可在一定程度上起到调理脾胃的作用。
4.红枣
红枣富含铁质及多种维生素，能补中益气、养血安神，对脾胃功能差引起的身体疲乏无力有较好的调理效果。经常吃些红枣可以帮助提高身体免疫力，同时也可以补充气血不足的情况发生。
5.菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道蠕动，有利于排便，进而减轻肠胃负担。菠菜属于碱性食物，长期食用可以平衡体内酸碱度，维持身体健康状态。
针对儿童脾胃不好的情况，家长应注意孩子的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度摄入寒凉食品。必要时，可以在医生指导下使用小儿推拿等方式来帮助改善脾胃功能。