止呕吐的5个小妙招

止呕吐可采取穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、平衡饮食、运动疗法等方法来缓解症状。如果呕吐持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.穴位按摩
通过按压特定穴位如内关、足三里等来缓解恶心呕吐症状。适用于因消化不良引起的轻微恶心呕吐。
2.艾灸疗法
将艾条悬放在距离穴位3厘米左右的高度，使局部温热但不感到灼痛为宜，每次10~15分钟，每日1次。对于受风寒侵袭所致的呕吐有效。
3.中药调理
可选用陈皮、半夏等具有理气消食、化湿和中的中药材，配以生姜煎服。针对脾胃虚弱导致的食欲不振及呕吐情况有改善效果。
4.平衡饮食
采用小而频繁的进食模式，并选择低脂、易消化的食物如鸡肉粥、香蕉等。适合因胃肠道功能紊乱引起不适反应时使用。
5.运动疗法
根据个人身体状况选择适宜的锻炼强度和时间，如散步、瑜伽等。有助于促进胃肠蠕动，缓解由缺乏活动引起的消化不良症状。
在应对呕吐症状时，应避免食用辛辣刺激性食物以及可能加重胃肠负担的油腻食品。保持充足休息，必要时可在医师指导下服用胃复安片、多潘立酮片等药物以减轻症状。