中医说的气血是指什么😔

中医所说的气血，气指运行于脉道中的具有推动调控作用的精微物质，血指循行脉道中的红色液体。
气血是中医理论中的重要概念，气与血相互依存、相互滋生。气为血之帅，血随气行；血为气之母，气赖血养。气血不足可能导致脏腑功能减退，影响机体正常生理活动。气血不足可表现为面色苍白或萎黄、头晕目眩、神疲乏力、心悸失眠、舌淡苔白、脉细弱等症状。
可以通过血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测等实验室检查评估血液状况；还可通过超声心动图、X线检查来观察心脏和肺部结构是否异常。气血不足可通过中药调理，如遵医嘱服用补中益气汤、四物汤等方剂。此外，适量运动如太极拳、八段锦也可帮助改善气血循环。
日常生活中，保持规律作息，避免过度劳累，注意均衡饮食，适当补充富含铁质和维生素C的食物，如红枣、菠菜，有助于维持气血平衡。