肋骨骨折了吃什么好得快

肋骨骨折后可以食用蛋白质丰富食物、富含维生素C的食物、易消化的食物、高钙食物以及止痛药物治疗下可食用的食物，以促进骨折愈合和身体恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗肋骨骨折，如果疼痛加剧或影响呼吸，应尽快就医。

1.蛋白质丰富食物

蛋白质是身体修复所需的重要营养素，适当摄入有助于促进骨骼愈合。可以考虑吃鸡蛋、牛奶等。这些食物中的氨基酸可以帮助合成新的组织，从而加速伤口愈合过程。

2.富含维生素C的食物

维生素C具有抗氧化作用，能够增强血管壁弹性，预防血栓形成；同时还可以促进铁元素吸收，有利于改善贫血状况。适当的补充维C对于肋骨骨折患者的恢复也是有好处的，比如橙子、猕猴桃等水果以及西兰花等蔬菜都是不错的选择。

3.易消化的食物

易消化的食物如小米粥、面条等，不会增加胃肠道负担，有利于患者的身体健康。此类食物中含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供能量来源，促进病情恢复。

4.高钙食物

高钙食物包括酸奶、豆腐等，可以满足骨折愈合过程中所需的钙质需求。钙离子参与骨骼代谢活动，在促进骨痂生长方面发挥重要作用。

5.止痛药物治疗下可食用的食物

止痛药物治疗下可食用的食物包括鸡肉、鱼肉等，它们含有一定的脂肪酸，能辅助减轻疼痛症状。脂肪酸具有抗炎作用，能减少因骨折引起的炎症反应而产生的不适感。

建议避免食用辛辣刺激性食物，以免加重疼痛和肿胀。此外，患者应保持充足休息，避免剧烈运动，以利于肋骨骨折的恢复。