高压109低压69正常吗

收缩压109mmHg、舒张压69mmHg属于正常血压范围。

上述所述的血压值是通过测量肱动脉的血压得到的，而肱动脉位于肘关节内侧，因此需要在肘窝处进行测量。在测量时，应采用正确的姿势，包括坐位或平卧位，并使用符合标准的血压计和袖带进行测量。同时，应注意避免在测量前30分钟内摄入咖啡因或其他利尿剂，以免影响血压读数。另外，在测量时要保持安静状态，避免说话或移动肢体，以确保准确的血压读数。

对于存在高血压病史的人群而言，虽然高压109低压69为正常水平，但也要定期监测血压，以便及时发现血压异常变化。

日常生活中，建议采取健康的生活方式来维护血压稳定，例如合理饮食、规律运动等。此外，还应避免长时间处于精神紧张的状态中，因为这可能会导致交感神经系统兴奋，从而引起短暂性血压升高。