儿童吃什么盐最健康⚠

没有明确的规定儿童吃哪种食盐更健康。建议家长尽量给儿童选择低钠盐、高钙盐等。
1.低钠盐：如果儿童存在高血压的情况，则需要使用低钠盐来控制体内的血压水平。因为低钠盐中的钠元素含量比较少，在补充水分以后可以达到降压的效果，并不会导致体内血压升高，也不会影响到身体健康。
2.高钙盐：在平时生活中也可以让儿童适当进食一些高钙盐，能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。但是要避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
3.加碘盐：由于海产品中含有的碘元素比较多，容易造成甲状腺肿大以及甲状腺功能亢进症的发生率增高，所以日常饮食中应适量摄入碘盐。而加碘盐中含有丰富的碘元素，适当的给孩子吃一些加碘盐，能够有效预防上述疾病发生。
4.无碘盐：对于非沿海地区的儿童来说，一般不需要额外添加碘盐，可以选择无碘盐进行调味。
5.淡盐：不建议儿童经常吃过咸的食物，如腌肉、腊肠等，这些食物都属于腌制品，含有大量的亚硝酸盐和防腐剂成分，不利于身体健康。因此，建议儿童保持清淡的口味即可。
此外，还有高钾盐、低氯盐等也是比较适合儿童吃的。若出现其他不适症状，应及时就医治疗。