来例假可以喝茶吗

来例假时，女性可以适量喝红茶、普洱茶等发酵程度较高的茶类，但不建议喝绿茶、乌龙茶等未发酵或轻度发酵的茶。
发酵程度较低的茶含有较多的茶多酚和咖啡因，这些物质具有一定的刺激性，可能会影响内分泌系统，导致月经异常。此外，茶中的鞣酸还可能与铁结合，影响铁的吸收，进而影响红细胞的生成，对身体健康造成不良影响。而发酵程度较高的茶经过长时间的发酵过程，其中的茶多酚和咖啡因含量相对较低，对身体的影响较小，因此可以适量饮用。
在来例假期间，如果存在痛经症状，则应避免摄入寒凉性质的茶水，以免加重腹痛不适感。
女性在例假期间应注意保暖，避免食用辛辣刺激性的食物，并且还要做好个人卫生工作，勤换卫生用品，以免引起感染。