腰间盘突出可以久坐吗👀

腰椎间盘突出患者不宜久坐，以免加重病情。

因为久坐会使腰椎间盘承受较大的压力，可能会加重突出的程度，进而加剧腰部疼痛、活动受限等不适症状，不利于疾病的恢复。此外，久坐还可能引发肌肉僵硬、血液循环减缓等问题，进一步影响患者的康复进程。因此，对于患有腰椎间盘突出的患者而言，适当休息与适度运动相结合更为适宜。
除了久坐外，在日常生活中还要避免过度劳累、剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动。
建议定期进行体检，尤其是针对脊柱健康，以早期发现和处理腰椎间盘突出的问题。同时强调适当的体育锻炼，如游泳或瑜伽，有助于增强核心肌群力量，缓解背部压力。