高血脂怎么降

高血脂可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理、他汀类药物等方法来降低。

1.生活方式干预
通过减少热量摄入、增加体力活动等方式来降低体重，进而改善血脂水平。适用于轻度高脂血症患者以及作为辅助治疗手段。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高脂肪食物摄入，增加富含纤维的食物比例。适合所有人群作为基础管理手段，并可与其他非药物措施联合使用。
3.运动疗法
规律且适量地进行有氧运动如快走、游泳等，有助于提高代谢率及血液循环。针对无禁忌证者或不宜用药者提供一种健康促进策略。
4.中药调理
根据体质特点选用具有健脾祛湿、活血化瘀功效的中药材如黄芪、丹参等配方服用。对于血脂偏高但无明显症状者可尝试缓解症状；注意个体差异及可能存在的相互作用。
5.他汀类药物
他汀类药物能有效抑制肝脏合成胆固醇，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。主要应用于原发性高脂血症及合并心血管危险因素或疾病的患者。长期服用时需监测肝功能和肌酶水平。
血脂异常可能导致心脑血管疾病风险增加，建议定期复查血脂指标以评估治疗效果。若血脂持续处于高水平，应及时就医寻求专业指导。