人参果有什么营养价值🍜🍚

人参果是一种水果，其营养丰富，含有多种人体所需的营养物质。每100克人参果中含有大约247千卡的热量、3.8克蛋白质、69毫克维生素C以及丰富的膳食纤维等。
其中，人参果中的维生素C含量较高，可以促进体内黑色素代谢，并且具有抗氧化的作用，在一定程度上可以帮助皮肤保持白皙和弹性。此外，人参果还富含多种矿物质元素，如钾、钙、镁等，这些矿物质对于维持身体电解质平衡和正常生理功能非常重要。
需要注意的是，由于人参果中含有一种叫做蛋白酶抑制剂的物质，过量食用可能会导致胃肠道不适症状，因此建议适量食用。同时，对人参果过敏的人群也不宜食用该产品。
总的来说，人参果是一种营养丰富、口感独特的水果，适合大多数人食用。在享受美食的同时，也应注意适度摄入以避免不良影响。