胳膊扭到了一动就疼怎么办

胳膊扭到了一动就疼可以采取镇痛药物、冷敷、热敷、关节保护、肌肉松弛剂等治疗措施。

1.镇痛药物
镇痛药物通过抑制神经传导来缓解疼痛，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等。在急性期使用以减轻短期的剧烈疼痛。不适用于慢性长期使用的患者。
2.冷敷
冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而达到止痛的目的。一般建议在受伤48小时内进行冷敷处理。避免直接将冰块接触皮肤以免引起冻伤。
3.热敷
热敷能促进血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，从而起到一定的止痛效果。通常建议在损伤超过48小时后进行热敷。注意控制温度以防灼伤。
4.关节保护
关节保护包括固定患处、避免过度活动，以减少关节负担，防止二次伤害。适合在诊断明确但需要休息时采用。需根据具体情况调整固定时间及强度。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可降低肌肉紧张度，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。主要用于治疗肌肉紧张导致的疼痛，如腰肌劳损。使用时应注意不宜过量且不宜长期服用。
在处理胳膊扭伤时，应避免擅自盲目用药，以免加重病情。同时还要注意休息，短期内不要做剧烈运动，以免影响患处恢复。