早上锻炼好吗

早上锻炼不好。

早上锻炼时身体处于刚苏醒的状态，各器官功能尚未完全恢复，此时进行剧烈运动容易导致肌肉拉伤。另外，早上锻炼还可能会出现头晕、恶心等不适症状，甚至会出现摔倒的情况，对自身健康造成不利影响。因此，不建议在早上进行锻炼。
晚上锻炼比较好。
无论选择何时进行锻炼，均应注意做好充分热身活动，以免引起肌肉损伤。同时还要注意适量饮水，以维持机体新陈代谢水平。