吃海参能提高免疫力吗⚠️

适量食用海参可辅助提高机体免疫力。
海参含有丰富的胶原蛋白、氨基酸及多种人体必需的微量元素，这些营养成分是构成机体免疫系统的重要组成部分，能够支持免疫细胞的生长和发育，从而增强机体的抗病能力。此外，海参中的不饱和脂肪酸具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应，进一步提升机体的防御能力。
如果个体存在食物过敏史或对其它海鲜过敏，则可能无法从海参中获得预期效果，甚至可能导致不良反应的发生。
在考虑通过海参来提高免疫力时，应注意个体是否有特殊疾病状态或饮食限制，并结合自身实际情况选择合适的摄入量。