中暑头很晕该怎么缓解

中暑头很晕可以采取降温措施、电解质补充、对症治疗、体位调整、针灸疗法等方法进行缓解。

1.降温措施

通过降低体温来缓解头晕症状。可以使用风扇、空调等降低环境温度，也可以用湿毛巾敷在额头上。适用于轻度至中度中暑患者，重症中暑者需谨慎使用。

2.电解质补充

补充因大量出汗而丢失的钠、钾等电解质，以维持体内水分和电解质平衡。用于预防或纠正由中暑引起的电解质紊乱。选择口服补液盐或相应的电解质饮料，并按说明书指导使用。

3.对症治疗

针对中暑引起的头晕等症状给予针对性处理。可选用非处方镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解不适。适合轻微至中度中暑患者的急性期管理。遵循药品包装上的指示进行剂量控制。

4.体位调整

改变体位有助于促进血液回流，减少脑部充血，从而减轻头晕感。对于意识清醒且能配合行动的患者效果较好。避免快速变换体位以防血压过低引起跌倒。

5.针灸疗法

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解中暑引起的头晕及其他不适。针灸适宜于中度中暑且无禁忌证的患者，在专业人员指导下进行。

中暑头晕时应立即停止活动，平卧休息，避免剧烈运动以免加重头晕症状。同时注意保持充足的水分摄入，可在医生建议下服用藿香正气水、十滴水等防暑药物缓解不适。