空腹血糖正常饭后血糖高怎么办呢

空腹血糖正常饭后血糖高可以通过饮食管理、运动疗法、口服降糖药、胰岛素疗法、血糖监测等方法进行治疗。

1.饮食管理
通过调整饮食结构来控制餐后血糖水平，如减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维等。适用于那些需要改善饮食习惯以控制血糖的人群。
2.运动疗法
适当的体育锻炼有助于提高身体对胰岛素的敏感性，进而降低餐后血糖值。适合于经常久坐且希望改善血糖管理的人群。
3.口服降糖药
口服降糖药能够通过促进机体细胞摄取葡萄糖或抑制肝脏产生葡萄糖来降低餐后血糖浓度。对于存在轻度至中度糖尿病且无法通过生活方式干预有效控制血糖者有益。
4.胰岛素疗法
胰岛素疗法是通过注射外源性胰岛素来快速降低餐后过高血糖的方法。主要针对新诊断的二型糖尿病患者以及一型糖尿病患者。
5.血糖监测
定期监测血糖水平可以帮助了解食物摄入及活动对血糖的影响，并及时调整治疗方案。建议每天至少检测四次，即空腹、早餐前、午餐前和晚餐前。
在日常生活中，应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时注意适量运动，如快走、游泳等，有助于消耗热量，辅助控制体重，也有助于降低餐后血糖水平。