吃核桃补脑吗

吃核桃能补脑。
核桃中含有丰富的磷脂、蛋白质以及多种微量元素，能够为大脑活动提供能量来源，并且具有一定的健脑作用。此外，核桃中含有的不饱和脂肪酸也对神经系统有一定的好处。
除了核桃外，富含Omega-3的食物，例如鲑鱼、亚麻籽油等，也被认为有助于促进大脑健康。
虽然吃核桃有益于大脑健康，但并不建议过量食用，以免导致消化不良或肥胖等问题。