长途跋涉后膝盖和手关节痛

长途跋涉后膝盖和手关节痛可能是由血液循环加速、软骨损伤、滑膜积液、肌腱炎、关节结核等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.血液循环加速
长时间的运动导致血液循环加速，肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛。可通过按摩、热敷等方式缓解不适感。
2.软骨损伤
由于长途跋涉时关节受到反复摩擦和压力，可能导致软骨损伤，进而引发疼痛。对于轻度的软骨损伤，可以通过休息和物理疗法进行管理。严重者可能需要手术干预。
3.滑膜积液
长途跋涉会导致关节内液体分泌增加，如果未能及时排出则会形成滑膜积液，进一步加重关节负担并诱发疼痛。减少负重活动是主要的治疗方法，必要时可使用弹性绷带包扎患处以提供支持。
4.肌腱炎
长途跋涉中频繁使用膝关节和手关节可能会导致肌腱过度使用而发生炎症反应，表现为局部酸胀、疼痛等症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻肌腱炎引起的轻微至中度疼痛和发炎。
5.关节结核
结核分枝杆菌感染膝关节和手关节后会引起关节结核，患者可能出现低热、夜间盗汗等全身中毒症状，以及关节肿胀、疼痛等表现。患者可在医生指导下服用异烟肼、利福平等药物进行抗结核治疗。
建议定期进行血常规、尿常规、X线检查等，以评估病情变化。日常生活中注意保暖，避免受凉，以免加重不适症状。