30岁腰突人多吗

30岁腰椎间盘突出的人群较多。

30岁时，由于长期坐姿不当、负重过大等原因导致腰部肌肉劳损，从而引起腰椎间盘突出的发生。此外，随着年龄的增长，人体逐渐老化，骨骼也会随之发生变化，这可能会导致腰椎间盘突出的发生。因此，在30岁时，如果存在不良的生活习惯或者工作姿势，就有可能会引发腰椎间盘突出的问题。
30岁腰椎间盘突出还可能与遗传因素有关，因为腰椎间盘突出具有一定的家族聚集性。
对于30岁的腰椎间盘突出患者，建议避免长时间保持一个姿势不动，以减少腰椎负担，同时还可以适当进行游泳等运动锻炼背部肌肉力量，有助于预防病情加重。