十岁男孩晚上尿床该吃什么食物好

十岁男孩晚上尿床可以适量食用小米、高粱、南瓜、燕麦、核桃等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗尿床，若症状持续，建议咨询医生以排除其他潜在的病因。

1.小米

小米富含色氨酸，可以促进5-羟色胺的合成，提高睡眠质量。摄入小米有助于改善夜间遗尿的情况。但是要注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。

2.高粱

高粱具有补中益气的作用，能够有效缓解因脾胃虚弱引起的遗尿症状。适当进食高粱对治疗遗尿症有辅助作用。但不建议长期大量食用，以免引起腹胀、便秘等不适症状。

3.南瓜

南瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可促进肠道蠕动，预防尿液滞留。补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。但不宜过量食用，否则可能会出现腹痛、腹泻等症状。

4.燕麦

燕麦中含有丰富的植物蛋白以及多种微量元素，可以为机体补充能量，从而起到利水消肿的功效。对于存在尿频、尿急、尿不尽等现象有一定的缓解效果。但需注意的是，如果患者对燕麦过敏，则不能吃，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.核桃

核桃仁含有的丰富磷脂及蛋白质能滋养脑细胞，增强记忆力，改善大脑功能状态。补充大脑所需营养素，有助于改善睡眠质量。但是要控制每日摄入量以减少热量过剩的风险。

针对十岁男孩晚上尿床的问题，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免睡前摄入过多液体。同时，保持规律作息时间和适度运动也有助于改善情况。