腰横突骨骨折吃什么好

腰横突骨骨折患者可以适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花、燕麦、虾仁等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨折愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情恢复。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供能量支持，有助于促进伤口愈合。但要注意适量摄入，避免过量导致消化不良。

3.西蓝花

西兰花中含有维生素C、叶酸等营养成分，可增强免疫力，促进骨折愈合。但是对西兰花过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

4.燕麦

燕麦中膳食纤维含量较高，能增加肠道蠕动速度，预防便秘发生。但不建议长期大量食用燕麦，否则可能会出现腹胀、腹泻等症状。

5.虾仁

虾仁属于高蛋白低脂肪食品，适当进食有助于提高身体抵抗力。对于痛风患者而言，虾仁含嘌呤较高，应限量食用以控制尿酸水平。

饮食方面宜选用易消化且富含钙质及维生素D的食物，如奶制品和绿叶蔬菜。同时，应避免食用可能影响骨折愈合过程的食品，如辛辣刺激性食物或含糖饮料。