轻断食减肥5天只喝水可以吗💡

轻断食减肥5天只喝水不可以。
轻断食减肥5天只喝水会导致人体没有足够的营养物质供应，从而引起头晕、乏力等症状，严重者甚至会出现昏迷的情况。
轻断食减肥期间，除了水以外还可以摄入一些低热量且富含维生素的食物，比如西蓝花🥦、苹果🍎等。
在轻断食过程中，应确保身体有足够的水分，并注意可能出现的脱水风险。另外，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效的实施轻断食计划。