崴脚紧急处理遵从“PRICE”原则-PRICE原则

崴脚紧急处理可采取弹性绷带包扎、冰敷、抬高患肢、非甾体抗炎药、止痛药等措施。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带通过均匀加压的方式可以起到稳定关节、减少肿胀的作用。在处理崴脚时，首先清洁伤口后使用绷带从远端开始向回环绕过踝关节至足背处。此方法适用于轻微扭伤且无骨折者。
2.冰敷
冰敷能够收缩毛细血管，减缓血液流动速度，从而达到消肿的目的。患者可取适量冰块放入塑料袋中，再将塑料袋外层包裹毛巾直接放置于受伤部位。对于急性期软组织损伤具有较好的效果。
3.抬高患肢
抬高患肢有助于促进静脉回流，减轻局部水肿。在发生崴脚后，建议适当垫高下肢，以利静脉回流。主要针对轻度到中度的软组织损伤以及肿胀。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬等能抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症反应。若患者存在剧烈疼痛症状，则可在医生指导下服用上述药物进行改善。此类药物适合缓解因创伤引起的轻微至中度疼痛及发炎情况。
5.止痛药
止痛药可以缓解因创伤导致的不适感。根据需要选择口服或外用止痛药如对乙酰氨基酚片、麝香壮骨膏等。当单纯性疼痛为主要表现时，可根据医嘱选用相应剂型的止痛药物。
在处理崴脚后，应立即停止活动，以免加重损伤。在恢复期间，适当的康复训练，如渐进性肌力练习，应在专业人士指导下进行，以促进关节功能恢复。